День #98. Радость и счастье

Ок, прошло три месяца, этанол мы из жизни убрали, дофамина в мозгу стало поменьше, ощущение радости и счастья ушло.

Но хорошего то хочется.
Как найти замену потерянному?

Радость человек получает от новизны, от вкусной еды, от шоппинга, от изучения нового, от сделанной работы, от полученных осязаемых результатов. От близкого общения. От успехов, от востребованности, в том числе сексуальной востребованности, от помощи другим людям и от их благодарности.

От любопытства, от деления чем-то личным, от обучения и познания, от работы которая захватывает, от спорта который получается.

Для радости и счастья нужна социальная связность, поисковая активность, физическая активность, обучение новому, и эмоциональная вовлеченность.

Выбор довольно большой. Стоит подумать, как наполнить свой день чем-то из перечисленного, так, чтобы укольчики естественного дофамина равномерно поступали в тебя на протяжении всего дня.