День #79. Депрессия

От неожиданной трезвости, да еще и под зиму, может накатить плохое настроение. Ощущение бесконечной усталости, апатия, сонливость. Когда всё тлен, и в целом, тянет выпить.

Рекомендация тут простая - ненадо бояться антидепрессантов. Серотонин сам себя не поднимет.

Проще всего начать с Прозака. Классическая таблетка, придуманная тридцать лет назад, и опробованная поколениями счастливых людей. Прозак продается в любой аптеке, в каждой третьей его продадут без рецепта. Пить надо курсом, уже через неделю серотонина в синапсах станет достаточно, тоска уйдет.

Если страшно пить Прозак, можно попробовать 5HTP. Это обычная биодобавка, продается без рецептов, содержит специальное вещество, которое усваивается и превращается в серотонин. Пить лучше на ночь, потому что 5HTP заодно работает как легкое снотворное. Эффект не такой выраженный как от прозака, но через месяц жить тоже станет легче и веселее.

Ну а если совсем страшно, то можно съедать пару бананов 🍌 🍌 каждое утро. Они желтые, яркие, вкусные, напоминают о лете, и одним своим видом повышают настроение.