День #52. Движение

Упражняйся. Делай зарядку. Бегай по выходным. Ходи в зал. Сделай зарядку такой же ежедневной привычкой как чистить зубы, или же займись чем-нибудь спортивным еженедельно, по расписанию.

* Во-первых, движение дает эндорфины.

* Во-вторых движение дает чувство победы над собой, над своей ленью, дает ощущение контроля

* В третьих, движение отвлекает от выпивки.

* В четвёртых, это просто полезно

Я начал понемногу бегать, пару раз в неделю езжу в центр, чтоб пробежаться вокруг ночного кремля.