День #27. Обмани себя

Иногда ситуация в которую ты попадаешь так сильно тебя триггерит, что организм требует немедленного возврата к старым привычкам.

Приехал на шашлыки - надо выпить пива. Устал - надо посидеть в кресле с бокалом красного. Жена наварила борща, надо хряпнуть крепкого. Смотришь как солнце падает в озеро среди гор, значит надо заказать апероль. Ну и т.д.

Бороться с этим сложно, да и незачем. Поддайся привычке, но обмани себя.

Налей себе вина/пива/крепкого/апероля, обязательно сделай это в тот же бокал или рюмку, из которой ты привык это пить, но не лей туда алкоголь. Пей по принципу «напиток хочу, этанола не хочу». Сейчас двадцать первый век, любой напиток можно найти без алкоголя.

Б/а напитки многим помогают пройти через самые сложные триггеры.