День -1. Последние приготовления

Бросить пить очень просто, если знать как. На первой неделе нужно последить за настроением, за питанием, за сном, и держаться подальше от бытовых ситуаций, связанных с алкоголем

Для этого делаем три шага:

Убираем с глаз долой все спиртное. Все что стоит на видном месте надо вылить, или выкинуть, в крайнем случае убрать подальше - в шкаф или в погреб.

Убираем новостной фон. Сейчас нельзя попадать в стресс, поэтому вытаскиваем телевизор из розетки, отписываемся от фейсбука, блокируем новостные сайты.

Раскладываем конфеты по всем карманам и сумкам, и сьедаем пару штук при первых признаках тяги. Резкое поднятие глюкозы купирует желание тяпнуть пивка.

И еще - если дома нет снотворного (мелатонина) - лучше купить. Сон будет плохой всю неделю, к этому тоже стоит быть готовым.