День 115.

Есть такая штука, . Народ прется, в инстаграмме, в фейсбуке, в гугле по хештегу масса постов. Подхватывают все, и девочки, и мальчики, и дяденьки, и тетеньки. Заглавную фотку к посту я тоже взял из Инстаграма по тегу #75hard , там еще много.

Правила очень простые.
Нужно 75 дней подряд:

- Придерживаться диеты, любой
- Не есть чипсы, конфеты, алкоголь.
- Два раза в день давать себе по по 45 минут физнагрузки
- Одна физнагрузка должна быть на свежем воздухе
- Читать 10 страниц в день
- Делать свою фотку в зеркале

Просто, да? Просто настолько, что хочется вписаться.

Кстати, 1 lbs это 450 грамм.