I Am Sober

В пятницу все равно никто не бросает, поэтому пятничный пост. Аккуратно. ✌️🏴‍☠️ *** Привет, брат алкаш. Если ты любишь пиво так же сильно, как я, и до сих пор не был на Октоберфесте, то я тебе искренне завидую, потому что после поста в твоей жизни появится цель. Цель с большой буквы О. Вот на минуту - закрой глаза и представь себе Диснейленд, но только для взрослых. Карусели, качели, огромный парк аттракционов, и при этом никаких сраных детей вокруг, плюс можно бухать сколько хочешь 🍭🎪 🍺. Представил? Похоже на рай, да?) Да это и есть рай! И он существует! Фабрика положительных эмоций, где можно набухаться, наесться, наораться песен, потискать незнакомую поддатую красотку, погонять на всех аттракционах, и в подарок получить ощущение единения и сопричастности. Мое глубокое убеждение — вот как мусульмане делают хадж в мекку, так и каждый пивняк просто обязан сделать осеннее паломничество в Мюнхен! Поэтому, братик, если осенью будешь в рецидиве - обязательно по...

Иногда по пьяни чего-то такое купишь, что как вспомнишь, так вздрогнешь 😁 Было у вас такое, что просыпаешься, смотришь на покупочку, и думаешь - ну и на кой чёрт мне эта мандула? Что это было? Шмотки? Еда? Мебель? ) *** Ps. Я как-то по пьяни купил себе машинку для стрижки волос, и немедленно обрил себе голову, налысо.

В криминальные сводки по пьяни я пока не попадал. Да, я частенько напиваюсь до беспамятства, но потом включается автопилот, и утром я нахожу себя дома. Не всегда чистым, но зато целым, не побитым, и при вещах. Пока везло, но ведь такое везение это всего лишь вопрос моего упорства, времени, и количества попыток. 😁 Если не прекращать попытки, то рано или поздно мне тоже выпадет «счастливый билет», и я проснусь, обведённый мелом.

Еще одна ловушка, которая подстерегает выздоровленца — это награда за хорошее поведение. Вот ты, вчерашний алкаш, сам себе запланировал сделать большие дела, и сделал их! Ты ж теперь трезвый, ты смог! Забор на даче - поставил. Крышу за выходные - переложил! В зал сходил, качнулся как следует! Написал план из ста пунктов, и все вычеркнул! Решил не пить месяц, и не пил месяц. - Кто молодец? Ты молодец! За такое большое дело грех не выпить. Такое отметить надо! Отличная работа должна быть вознаграждена. Несите шампанское! *** Ловушка простая, техника борьбы тоже простая. Чтобы не попасться на удочку «большой награды», стоит награждать себя постоянно, за любые пройденные этапы.

Бухание не аппендицит, просто взять и отрезать не получится. Вместо волшебной таблетки, новичку выдают набор предписаний и правил, что делать, и что не делать. Ни одна из этих рекомендаций сама по себе не вылечит, но зато каждая увеличивает шансы на успешную ремиссию. Поэтому, если у тебя в десятый раз не получается дойти от нуля и хотя бы до месяца — присмотрись, друг, а может ты сам всё знаешь, и поэтому вообще все рекомендации игнорируешь? Ps. Про рекомендации написал в каменте ниже. ⬇

Керри Брэдшоу - на 100% икона и ролевая модель для девушек моего поколения. Её независимость, сила, стиль, юмор, и способность находиться в центре внимания притягивают всех — в конце концов, кто из саратовских или московских девчонок не хотел побыть королевой Нью-Йорка? Так вот, ни Керри, ни ее подруги, никогда, ни в одной серии не пили пиво. Вообще ни разу. Либо вино 🍷, либо коктейли 🍸. А поскольку к жизни «как у Керри» тянулись вообще все вокруг, то и пиво девушки пить перестали — пиво же ломает картинку красивой жизни, королева не может пить пиво. Прошло двадцать лет, и в конце концов вино стало частью этикета — теперь женщины на людях пьют только вино 🥂, без вариантов. И только в этом приложении я узнал что, оказывается, существуют женщины, которые пьют пиво. Удивительно.

Есть такое городское развлечение - «Винные Дегустации». Несколько людей, под предводительством опытного сомелье, собираются в специальном помещении, и дегустируют вина того, или иного региона. Регион и тема выбираются с интересом: например вечер может быть посвящен серым марокканским винам. Или дегустация итальянских игристых. Или, скажем, сегодня будем учиться отличать оттенки крымских и кубанских сортов каберне. Дегустации востребованы и популярны. Популярность можно легко оценить, набрав в яндексе «расписание дегустаций» — каждый вечер где-то проводится интересная дегустация, а то и несколько разных. А мякотка этого мероприятия в том, что количество посетителей, и количество дегустируемых сортов примерно равно. 😁 В результате, каждый гость выходит с мероприятия засадив бутылку вина, но чувствует себя при этом не алкашом, а высококультурным человеком, который посвятил вечер образованию )

Сегодня задал в ChatGPT простой вопрос. «Привет. Напиши план по изменению своего отношения к алкоголю. Укажи 6 самых важных пунктов.» Тупая железяка подумала пару секунд и выдала вот такой протокол выхода на трезвость, под каждым словом которого, я, кожаный мешок, готов подписаться. ===== Изменение ваших отношений с алкоголем может быть сложным, но полезным процессом. Вот несколько советов, которые помогут вам начать: 1. **Определите свои триггеры.** Какие вещи вызывают у вас желание выпить? Есть ли определенное время суток, ситуации или люди, которые вызывают у вас желание выпить? Как только вы узнаете свои триггеры, вы сможете начать разрабатывать стратегии их избегания. 2. **Поставьте цели.** Чего вы хотите достичь, изменив свои отношения с алкоголем? Хотите ли вы сократить количество выпитого, бросить пить совсем или просто пить более осознанно? Как только вы узнаете свои цели, вы сможете начать составлять план их достижения. 3. **Составьте п...

Если совсем упрощать, то есть две мотивации бухнуть - «убежать от негатива» и «усилить позитив». Либо нас накрывают негативные эмоции и мы хотим от них убежать (скука, стресс, депрессия), либо мы хотим усилить алкоголем и без того позитивные эмоции (тусовки, вкусная еда, отпуск). С преодолением негатива все ясно. Каждый выздоровленец начинает с того, что учится заботиться о себе и расслабляться без алкоголя - есть, спать, лечиться, итп. К ста дням у каждого есть свой набор навыков для расслабона. Поэтому вопрос ко всем, кто дошел в 100+.🦉 А как вы усиливаете позитив? Чем? Есть ли такие стратегии, чтобы превратить и без того неплохое настроение в восторженное?

Май, время демонстраций. Где-то ветераны, где-то трудящиеся. Но ведь, у нас, алкашей, тоже есть свой парад! Каждое 17 марта, в Москве, проходит Парад Святого Патрика. Если вкратце, то это парад веселой алкашни! Сперва все сперва наряжаются в ирландцев 💂‍♀, машут ирландскими флагами 🇮🇪, а затем дружно идут в ирландский паб ☘, накачиваются ирландским пивом 🍻 и танцуют ирландские танцы 🧌. При Лужкове это было прям монументальным событием, перекрывали Новый Арбат, и пускали грузовики с музыкантами. Шоу начиналось от Белого дома, и заканчивалось аккурат напротив бара Жигули, что было бесконечно удобным. :) При Собянине парад перенесли в Сокольники, что чуть менее удобно, но тоже весело. И я там был, мёд-пиво пил, по усам не текло, а в рот попало. ☘🍺 В общем, если в следущем марте будете в рецидиве, то настоятельно рекомендую посетить. 😁

Я алкаш, я люблю упарываться! Все равно чем - пьянки, кофе, фейсбук, пончики, или любовь - моё потребление всего того, что приносит удовольствие, быстро становится неумеренным. Смешно, но даже трезвостью я смог упороться, причём ничуть не меньше, чем пьянством. 😁 Избавление от алкоголя и поддержание трезвости у меня тоже превратились в обсессию, в навязчивую идею. С излишеством и перегрузками.

Я заметил, трезвость так развивает рефлексию, аж страшно. Первое время взгляд вообще постоянно направлен внутрь: так пристально в себя смотришь, что оторваться не можешь. Сперва оглядываешь свою физуху - не голодный ли? не уставший ли? Потом на психику - анализируешь, ой, а что это за мысль ко мне залетела такая странная? А мне можно её думать, это безопасно? В общем сперва носишься со своей обретенной трезвостью как с ребенком — кормишь, поишь, ободряешь, утираешь сопли. Ну и привыкаешь, конечно, к такому постоянному самонаблюдению, Вывода не будет: я хз, есть ли в такой рефлексии какая-то польза. Может быть это наоборот, зацикленность и эгоизм алкаша так проявляются. 🤷🏻‍♂️

За несколько лет я почти* не видел коротких срывов. Почти** не видел ребят, которые бы долго сидели в трезвости, потом один раз нажрались в сопли, и сразу же вернулись обратно в длинную трезвость. 99% сорвавшихся в итоге уходят в загул, причем против своей воли. А из серьезных алкашей — кажется вообще все. Это и логично, если бы было возможно один день подбухнуть, а потом снова не бухать месяцами, мы бы все изредка бухали. 🤩🤠🥳. Поэтому у меня вопрос-опрос для всех, кто срывался, а потом вернулся обратно в трезвость. Как долго длился ваш срыв? Получилось ли быстро вернуться после разового заплыва? Только пишите пожалуйста сразу ваши баллы по AUDIT, и срок ремисии, чтобы была понятна степень алкоголизма. *Таня, привет **Кот, привет

У человека, как у вида, есть встроенная логическая ошибка. Когда мы строим планы на будущее, мы их строим не для реального себя, а для какого-то другого себя. Для более сильного, более смелого, более умного, абсолютно рационального, и совершенно неуставшего человека. Который - и в этом наша ошибка - будет придерживаться плана 😁 Но с хрена ли, тот, завтрашний ты, будет придерживаться плана, если вчерашний ты и сегодняшний ты никакого плана не придерживался?

Я думал что цикл: «чувство вины» -> «пью чтобы его заглушить» -> «снова испытываю чувство вины за то что напился» это лично моя, уникальная история ❄. Оказалось, ее описали не вчера, и даже не позавчера. *** На следующей планете жил пьяница. Маленький принц пробыл у него совсем недолго, но стало ему после этого очень невесело. Когда он явился на эту планету, пьяница молча сидел, уставясь на полчища бутылок — пустых и полных. — Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. — Пью, — мрачно ответил пьяница. — Зачем? — Чтобы забыть. — О чем забыть? — спросил Маленький принц. Ему стало жаль пьяницу. — Хочу забыть, что мне совестно, — признался пьяница и повесил голову. — Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький принц. Ему очень хотелось помочь бедняге. — Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова. И Маленький принц отправился дальше, растерянный и недоумевающий. Антуан де Сент-Экзю...

На следующей планете жил пьяница. Маленький принц пробыл у него совсем недолго, но стало ему после этого очень невесело. Когда он явился на эту планету, пьяница молча сидел, уставясь на полчища бутылок — пустых и полных. — Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. — Пью, — мрачно ответил пьяница. — Зачем? — Чтобы забыть. — О чем забыть? — спросил Маленький принц. Ему стало жаль пьяницу. — Хочу забыть, что мне совестно, — признался пьяница и повесил голову. — Отчего же тебе совестно? — спросил Маленький принц. Ему очень хотелось помочь бедняге. — Совестно пить! — объяснил пьяница, и больше от него нельзя было добиться ни слова. И Маленький принц отправился дальше, растерянный и недоумевающий. Антуан де Сент-Экзюпери, 1943

Привет, алконавт! Недобрые люди вчера обвинили меня в нетолерантности. Нельзя, говорят, называть жиробасов жиробасами. У них рпп, зппп, ип, и вообще, они на это обижаются. Надо выбирать, другие, более толерантные термины. Человек с лишним весом, например. Про однополую любовь я даже не упоминаю. Все обидные слова из УК и скабрезных анекдотов остались далеко в прошлом, единственное слово на которое еще не обижаются в этой тусовке - «гомосексуал». Именно так, ни слогом больше, ни слогом меньше. И только алконавтов по прежнему можно обзывать и хуесосить по-разному. Алкаш, алконавт, алкан, пьянь, бухарик. А он может быть тоже, «потребитель рекреационных токсинов», и хочет чтобы его называли нежно.

Каждый, кто худел на 15-20 килограмм, знает что нет ничего проще. Это очень просто, но схема все же отличается от «Не жрать и все!». Все устроено чуть-чуть по-другому. Для начала новобранец получает образование. Учится отличать жиры от белков, отличает быстрые угли от медленных, осознаёт концепцию метаболизма. Потом, образование применяется на практике, на ежедневной основе: человек меняет схему питания. Качественная атака на вес всегда идет с нескольких сторон одновременно, поэтому всегда подключается спорт. Снова в ход идет образование. Пациент учится различать аэробный и анаэробный режимы, изучает пульсовые зоны. После изучения идет применение теории: человек начинает двигаться. Ну и третье, полученные знания становятся образом жизни человека. Последите в своей корпоративной столовой: жиробасы всегда берут оливье и котлету, фитоняшки всегда берут редиску с гречкой. Не потому что у них диета, а потому что котлета им давно стала невкусной. Вот такой парадокс...

Друг алкаш, привет! Если тебя не прет от спорта, значит ты занимаешься им неправильно. Сейчас научу. Существует целая индустрия - торговля спортивными целями для новичков. Для взрослых новичков. Вот жил ты такой не тужил, дожил до середины жизни, и вроде все как у всех - работы, машины, ипотеки, жены, дети. Но что делать дальше - непонятно совсем. И уже некому сделать long distance call чтобы получить хороший совет, и поэтому ты останавливаешься на минуту - повыбирать между запоями и благотворительностью. Тут на твоем пути появляется белозубый улыбающийся демон, и говорит - чувак, а вот смотри, есть такая клёвая цель - называется "спортивный результат". Цели представлены в ассортименте - кому гонка с препятствиями, кому заплыв через волгу, а кому и полумарафон подойдет. Белозубый демон учился во всех нужных западных бизнес школах, поэтому цель будет и достижимой, и реальной, и ко времени привязанной, все по науке 😁 К цели ты будешь идти в группе (группов...

Алкаши - счастливые люди! Не каждому человеку удается прожить больше одной жизни, а мы, алкаши, как коты. Можем прожить как минимум две. ✌️ Первая жизнь - бухая. Ну ты с ней знаком - по вечерам бухлишко, отпуск такой же, утра кривые и похмельные, в гости всегда с бутылкой, ну чего я тебе говорю, ты ж помнишь. Вторая жизнь - другая совсем. Новая, незнакомая. Я про нее ничего особо сказать не могу, я туда еще не дожил, но ребята из 500+ дней не дадут соврать: трезвая жизнь просто другая, абсолютно. Это как сравнить две страны: одна, в которой ты родился и вырос , и вторая, где ты еще не был 🌇🌴🌊 Если нужна мотивация, то это мотивация: Если начнешь пить, то вернешься обратно в свою первую жизнь, так и не побывав во второй.